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人と接するのが苦手ならペットや抱き枕がおすすめ
肌に触れるという行為の方が効率的にオキシトシンの分泌を促すとも言われていますが、人と接したり直接のスキンシップは苦手という方は、ペットとたわむれるという方法もあります。先のBさんは、ペットを飼うことで無意識のうちに、スキンシップを図るようになり、毎年の症状がなくなったのではないかと推測されます。ペットがいない人・飼えない人は、抱き枕などはいかがでしょうか。ただし産業医の保証は有りませんが。
写真＝iStock.com／kajakiki
※写真はイメージです
不安やストレスにしなやかに対処して、自分の精神的健康を保つことはとても大切なことです。しかし、このように、明らかなストレスがなくても、調子を崩してしまうことがあります。今日の話が、少しでも皆様のウェルビーイングにお役に立てば光栄です。
