"飲むほど酒に強くなる"という常識のウソ 専門医に聞くアルコールの科学・上

――酒と水を交互に飲むというのはどうでしょうか。

脱水予防という点では意味がありますよね。飲み過ぎ防止にもつながるでしょう。ただ、アルコールが喉を通るときにがんになりやすいので、健康面を考えると、アルコール度数の強い酒を水と別々に飲むよりは、割ったほうがいいでしょうね。

――飲んだ後に経口補水液やスポーツドリンクを飲むと、二日酔いになりづらいとも効きました。

飲んだ後は脱水だけでなく低血糖にもなるので、経口補水液やスポーツドリンクは糖分補給にもなっていいと思いますよ。

「飲むほど酒に強くなる」は根拠なし

木村医師の話をまとめると、「飲むほど酒に強くなる」という考え方には根拠がない。ただし、食事を先に済ませたり、水を一緒に飲んだりすれば、飲み過ぎのリスクは下げられるようだ。後編では、酒に強いかどうかを見分ける方法、男女での適量の違い、アルコール依存症のリスクなどを紹介する。

木村 充（きむら・みつる）
医学博士。専門はアルコール依存症などのアディクション医学。国立病院機構久里浜医療センター精神科診療部長として、アルコール依存症病棟を担当している。

 

• 【第2回】酒に弱い人の無理飲みはがんリスクが上昇