ネガティブ人間でも使える簡単な口ぐせ

では、もともとネガティブな人はどうするべきなのか？

フロリダ大学のハバーとアイオワ大学のアルトメイヤーの実験では、恐怖症をもっている人は、ネガティブな「過去」の内容のセルフトーク（自分への声かけ）が多く、それが現在の恐怖を強める一因となっているということを明らかにしました。

また、ネガティブなことばを頻繁に使用する人は、満足度や肯定的な感情が低い傾向にあることもわかっています。