“排除”ではなくマインドを変える

現代社会は広範囲にわたってストレッサーが存在し、私たちを取り囲んでいます。これらを徹底的に取り除くことは容易ではありません。どんなに心にゆとりのある人でも、ゼロにするのは不可能といってもいいでしょう。

でも、ご安心ください。「ストレッサーは百害あって一利なしなので、すべてを排除すべき」と考えるのは間違いだからです。どんなにすばらしい職場でも、仲のよい家族や友人でも、大なり小なりストレッサーは存在し、ストレスは必ず発生します。すべてを排除するのは困難ですし、そこに注力するあまり、新たなストレッサーを自ら生みだしかねません。