連載頭がよくなる「一流の人の睡眠法」

眠気はコントロールできないが、眠る環境ならコントロールできる――。一流の人ほど、そのマネジメントに長けている。いまや睡眠はビジネススキルの一つ。「8つの方法」を実践するだけで、脳がすっきり、やる気がぐんぐん湧いてくる！