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これを皿に盛り付けるだけで健康食が習慣に…"肥満大国"アメリカ糖尿病学会が勧めるプレート食の中身
※写真はイメージです
出所＝『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』
出所＝『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』
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大坂貴史『75歳の親に知ってほしい！筋トレと食事法』（クロスメディア・パブリッシング）
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