1日に必要な栄養素をイッキにとれる…医師が｢合理的でバランスがいい｣と勧める"コンビニグルメ"の名前 心も体も元気な人は何を食べているのか

老化を防ぐには何を食べればいいのか。医師の和田秀樹さんは「たくさんの栄養素をバランスよく摂るのが理想だがハードルは高い。そこで、解決法の一つとして提案したいのがコンビニの利用だ」という――。