不安な想像が的中する確率はわずか4%にすぎない…知るだけで気持ちが上がるアメリカの研究結果不安の源泉が自分にある限り､自らの力で取り除くことができる

片田智也一般社団法人感情マネージメント協会代表理事、公認心理師

相手の言葉に引きずられずに、メンタルを保つ方法はあるか。心理カウンセラーの片田智也さんは「自分の能力に対して不安や疑念がある時、私たちは不安にマッチする情報をまわりから見出してしまう。しかし、不安な…

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#メンタル #不安 #書籍抜粋

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