｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには｢ショートスリーパー｣を今すぐやめるべき理由歴史の偉人は必ず｢仮眠｣をとっていた

三浦将チームダイナミクス代表取締役、人材育成・組織開発コンサルタント

睡眠時間が短い生活を続けると、人はどうなるのか。コンサルタントの三浦将さんの書籍『改訂新版自分を変える習慣力　コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』（クロスメディア・パブリッシング…

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#健康 #睡眠 #書籍抜粋

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