白米なのに｢瘦せ成分｣がたっぷり含まれている…ダイエットには｢おにぎり｣が最強である科学的理由｢お米を食べると太る｣は間違い

芦垣裕米・食味鑑定士、初音屋代表取締役

「ご飯を食べると太る」と考える人は多い。白米を食べながら健康を維持する方法はあるのか。米・食味鑑定士の芦垣裕さんの書籍『米ビジネス』（クロスメディア・パブリッシング）より、「ダイエットに効くご飯の食…

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#健康 #米 #ダイエット #書籍抜粋

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