"ヨボヨボ歩き"は15歳も寿命が短い…秒速1.6mの人の寿命は95歳､では寿命が短い80歳の人の歩行速度とは 1日500歩でも歩くと心疾患の死亡リスクが7%下がる

和田秀樹精神科医

健康維持のために効果的といわれているウォーキング。そのペースはどれくらいがいいのか。和田秀樹さんは「早歩きと寿命の関連性についての研究調査によると、自己申告で歩くのが速い人とゆっくりの人の寿命は男性…

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#健康 #ウオーキング #書籍抜粋

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