どうすれば体の疲れはとれるのか。整体師の奥中伸さんは「姿勢の起点である骨盤を意識したほうがいい。猫背に悩んでいる場合でも、背筋を伸ばすのではなく骨盤を回転させることで自然と背骨も正しい位置に安定する…
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続きを読む「しゃがむ→前を向く」を1日1回やるだけで疲れにくくなる
「1日に1回は和式トイレ座りをしてほしい」…整体師が熱弁"きれいな猫背"のすごいリラックス効果
「体の柱」が機能していれば、姿勢も呼吸も自然に整う
筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている「日常生活の見直し」
人間は本能的に体癖に合わせたリラックスの仕方をしている
「バンザイ」で寝る人は目や頭が疲れている…寝相を見れば一発でわかる"疲れが出やすい体の部位"
固まった部分をゆるめて疲れを軽減する動き
貧乏ゆすりと脚組みはどんどんやっていい…だらしなくて行儀が悪い姿勢が、じつは体にいいといえるワケ
見せかけだけの良い姿勢は持続可能ではない
猫背は治す必要がない…整体師が「猫背でゲームをする子どもを静観したほうがいい」と断言する理由
ひとり息子が臨終の瞬間に駆けつけ、再婚した夫も翌年亡くなる
「裁判官であったことは最高の女の人生だった」朝ドラのモデル三淵嘉子は壮絶な闘病の末に69歳で生涯を終えた
65歳で定年退職、2番目の夫と共に余生を楽しみたかったが…
朝ドラのモデル三淵嘉子は「前夫とのまだ見ぬ子がほしかった」と日記に吐露…別離37年後も号泣した強い思い
見舞客が途絶えない高齢者がいちばん大切にしていたこと
どんな"勝ち組"でも威張れるのは65歳まで…和田秀樹が高齢者専門の病院で見た「孤独な老後を送る人」の特徴
「ふたりの仲はただことではない」と裁判所で注目された職場恋愛
朝ドラのモデル三淵嘉子は41歳で電撃再婚…相手は「恋愛至上主義」で4人の子がいるエリート裁判官
「上下関係」「強弱関係」を抜きに使えない言語である
なぜ日本からパワハラがなくならないのか…「フランス語を生きる」文学者が気づいた"日本語の限界"
食べすぎよりも"食べなさすぎ"に要注意
60代以降は酒・ラーメンを我慢しなくていい…そんな医師・和田秀樹が「これだけは絶対やめて」と語る意外な習慣
「納得できない花束は渡さない!」というセリフに込めたもの
だから朝ドラ「虎に翼」は名作に…女性差別に切り込んだ脚本家が「寅子には謝ってほしくない」と死守した一線
103歳が好んで食べた、健康長寿の食事術
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誹謗中傷に苦しんだヒカキンが実践した最高峰の復讐法
意地悪をされたときはこれに限る…群衆の前で罵声を浴びせられたブッダが返した"ぐうの音も出ない言葉"