これほど健康にいい食べ物はない…高血圧､糖尿病､心不全の持病持ちの医師(64)が年に200回食べているモノ長生きしたいなら煮卵と餃子も一緒に注文するといい

和田秀樹精神科医

高齢者の食生活は何を心がけるべきか。医師の和田秀樹さんは「『ストイックな生活が体にいい』というのは間違っている。健康に長生きしたいなら、好きなものを好きな時に食べるのがいい」という――。（第3回）

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#健康 #コレステロール #書籍抜粋

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長生きしたいなら煮卵と餃子も一緒に注文するといい

これほど健康にいい食べ物はない…高血圧､糖尿病､心不全の持病持ちの医師(64)が年に200回食べているモノ

｢住めば都｣とはいかないネガティブな側面

首都圏の2倍の料金に目がテン…｢青森移住10年｣でわかった"日本一の短命県&生活費バカ高"のカラクリ

役所は知らせてくれない｢加給年金｣のもらい方

申請を忘れると年金200万円の損…荻原博子｢もらえるものはとことんもらう｣ための賢者の知恵

｢オスは短命｣はヒトに限ったことではない

去勢された｢宦官｣は長寿集団だった…女性の寿命が男性よりもずっと長い理由を科学的に解説する

本人は｢若くて美人の女性と結婚したい｣

年収350万円､体重100kg､趣味は｢酒､麻雀､バイク､風俗｣…52歳男性に結婚相談所が伝えた｢残酷なひと言｣

野菜ジュース､果汁100％ジュース､スポドリの共通点

パンと白米よりやっかい…糖尿病専門医が絶対に飲まない"一見ヘルシーに見えて怖い飲み物"の名前

バラバラだった家族との関係が一変した

なぜ｢がんは幸せな病気｣と言われるのか…末期がんの森永卓郎さんが｢そのとおり｣と実感するワケ

既得権益を守ることを何より優先している

日本プロ野球は｢野球離れ｣の原因をわかっていない…ホリエモン｢NPBが12球団制を死守する本当の理由｣

1ドル500円も通過点…円暴落リスクに備えドル建て個人年金・保険に入る

｢円は価値がなくなり紙くずになる｣日本を大混乱に陥れる“Xデー”と“ハイパーインフレ”対策ですべきこと

世界最大級の映像レビューサイトで最高得点を獲得

｢鬼滅はもうオワコン｣の評価を180度変えた…海外のアニメファンが｢歴史的傑作｣と大絶賛した神回の内容

｢いい年をして｣｢年甲斐もなく｣は高齢者を縛る｢呪いの言葉｣

見た目年齢の差はあっという間に開く…和田秀樹｢若く見える人､老け込む人｣を分ける"たった1つ"の要素

天皇になるのが当然だった親王を襲った悲劇

NHK大河はこの史実をどう描くのか…まだ幼い｢定子の息子｣に対して藤原道長が行ったひどすぎる仕打ち

眠れないというストレスがかえって体に悪影響を及ぼす

これをやると‟前頭葉バカ”になる…医師･和田秀樹｢脳の老化を遅らせる睡眠の最終結論｣

収益のためなら外回りもゴルフもサウナもやる

日本のメディアは｢営業｣をナメすぎている…ホリエモンが｢倒産寸前のラジオ局｣を3カ月で黒字化できた理由

クタクタな体を最小限のエネルギーで動かすには…

｢帰ったらまず休憩するか､それとも家事か｣自律神経の専門家が推奨する"疲れにくい"行動習慣

ボディカラーが赤色46.8%､黒色21.6%､白色20.8%

｢赤い車｣と｢白い車｣ではクラクション率が2倍以上違う…あおり運転から身を守る｢科学的に正しい｣方法

｢感情｣が揺さぶられ､｢意欲｣が湧き起こるような新しい体験をする

｢仕事を続けていれば脳は衰えない｣は大誤解…和田秀樹｢50代の前頭葉老化を防ぐたった1つの方法｣

暮らしはじめてから対策を講じてもうまくいかない

せっかくの新築住宅がゴキブリだらけに…プロ建築士が｢絶対にやめるべき｣という引っ越し方法

いらない｢人間関係｣を今､捨てる勇気

こんな人と付き合うのは人生のムダである…和田秀樹｢50歳を過ぎたら関係を断ったほうがいい人のタイプ｣

結局､何十年も後悔し続けることになる

｢開放感あふれるリビングのある家｣は絶対に後悔する…建築士が断言する｢おすすめできない間取り｣のワケ

主婦・社長は365日休みなしも…毎週日曜早朝に「歌番組」を必ず見る

800ホテル12万室を超えたアパ社長76歳…3階建て自宅の40数段のらせん階段を１日最低でも10往復するワケ

｢長男の嫁｣という呪縛は現代まで生きている

不遇な梅子はなぜ｢姑の世話｣をキッパリ断れたのか…現役弁護士が感心した『虎に翼』の注目シーン

｢一つの型にはめこむ教育｣しかしていない

テストは暗記力を問うだけ､成績は紙で管理…インド出身の公募校長が日本の教育現場で感じた｢古臭さ｣

100年先に｢天下の名城｣を残すために必要なこと

バラバラになった10万個の石を35年かけて積み直す…熊本城で行われている｢史上最大の復旧作業｣のすさまじさ

歌にしたためた夫･宣孝を待つ身の辛さ

NHK大河で繰り返し描かれる｢密会｣はリアルとはいえない…結婚した紫式部と藤原道長の本当の関係

ネーミングライツ､新モードでは根本的な解決にならない

｢夏の甲子園｣を札幌ドームで開催するしかない…｢日ハムがいない｣と恨む前に大赤字の運営会社がやるべきこと

｢女帝｣と｢仕分けの女王｣の一騎打ちの構図に

マスコミは｢小池氏リード｣を報じたが…都知事選｢序盤の情勢分析｣が示した"立憲共産党"の意外な効果

アルバイトをしなければ妻子を養えなかったのに…

タダ同然のお茶を｢1杯5000円｣で売り出し大逆転…佐賀･嬉野の茶農家が"薄利多売"をやめて起きたこと

皇后･定子の父､道隆との決定的な違い

藤原道長の栄華の裏には｢謎の失火･病死｣があった…｢係長｣だった平凡な男が最高権力者になれた理由

収益のためなら外回りもゴルフもサウナもやる

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｢住めば都｣とはいかないネガティブな側面

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バラバラだった家族との関係が一変した

なぜ｢がんは幸せな病気｣と言われるのか…末期がんの森永卓郎さんが｢そのとおり｣と実感するワケ

人気なのは｢カンブリア宮殿｣と｢ガイアの夜明け｣

あまりにも左派色が強すぎる…刑務所の受刑者たちが口を揃えて｢もう見たくない｣と話すテレビ番組

政策以前に選挙の戦い方がまずかった

踊る"クラブ街宣"が振りまいたバブルの匂いと強烈な内輪受け感…蓮舫氏が女性･若者にそっぽを向かれたワケ

｢4W1H+予算｣があれば考えなくても動ける

すぐに動けないのは｢意思が弱いから｣ではない…仕事がサクサク進む人がメモに書いている｢6つのこと｣

長生きしたいなら煮卵と餃子も一緒に注文するといい

これほど健康にいい食べ物はない…高血圧､糖尿病､心不全の持病持ちの医師(64)が年に200回食べているモノ

｢中小企業の跡取り｣として､いつもギリギリで生きていた

織田信長は｢すぐキレる鬼上司｣ではなかった…日本人が誤解している信長の"本当の性格"

本人は｢若くて美人の女性と結婚したい｣

年収350万円､体重100kg､趣味は｢酒､麻雀､バイク､風俗｣…52歳男性に結婚相談所が伝えた｢残酷なひと言｣

｢飼い主の責任の免除｣は認められ難い

公園で犬が女性に衝突￫転倒し"2000万円超え"の損害賠償に…｢犬の散歩トラブル｣を決して甘く見てはいけない

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