デートでも婚約でも結婚でもない…恋愛過程の｢初期｣に最も分泌される物質が不足すると不眠症になりやすいぐっすり眠れない人のためのオフタイムの6つの対策

「頑張っても仕事の成果が出ない」「職場の人間関係がうまくいかない」など悩みは人それぞれだが、不安に支配され眠れなくなってしまう。「心の中で不安を手放すことが、睡眠改善のカギとなります。そのために最適…

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『PRESIDENT』

2024年7月5日号元気が出る睡眠革命
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#健康 #睡眠

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社会人はノートをほとんど見直さない

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年収1000万円以上の人でも｢保険料減額｣はある

所得400万円だと年70万円が健保で消える…あまりにも高い｢国民健康保険料｣を合法的に下げる3つの方法

ほうれん草などの足の早い葉物野菜や果物はぜいたく品

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慢性疲労を蓄積させている裏で劣化している可能性も…

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