連載脳から変える「睡眠改善メソッド」大全

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  ｢羊が1匹､羊が2匹…と足してはいけない｣むしろ雑念が増える…簡単に寝落ちできる画期的な"羊の扱い方"

  川野 泰周,林 悠,三橋 美穂,井手 久満

  
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  デートでも婚約でも結婚でもない…恋愛過程の｢初期｣に最も分泌される物質が不足すると不眠症になりやすい

  川野 泰周,林 悠,三橋 美穂

  
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  認知症になった人は睡眠時の"目の動き"が違う…60歳超健常者の12年後の追跡調査で判明｢脳と睡眠の血流関係｣

  川野 泰周,林 悠