連載脳から変える「睡眠改善メソッド」大全

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  医師推奨｢サウナで心と体が整う状態｣を手のひらで実現する方法

  ｢羊が1匹､羊が2匹…と足してはいけない｣むしろ雑念が増える…簡単に寝落ちできる画期的な"羊の扱い方"

  

  川野 泰周

  

  林 悠

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  2024/07/21 16:00

  #睡眠
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  ぐっすり眠れない人のためのオフタイムの6つの対策

  デートでも婚約でも結婚でもない…恋愛過程の｢初期｣に最も分泌される物質が不足すると不眠症になりやすい

  

  川野 泰周

  

  林 悠

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  2024/06/25 06:00

  #睡眠
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  なぜ｢初対面の人に会う｣と深い睡眠につながるのか

  認知症になった人は睡眠時の"目の動き"が違う…60歳超健常者の12年後の追跡調査で判明｢脳と睡眠の血流関係｣

  

  川野 泰周

  

  林 悠

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  2024/06/19 20:00

  #睡眠