食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる

ジェイソン・ファン医学博士

体重を減らし、それを維持するにはどうすればいいのか。カナダ人医学博士のジェイソン・ファン氏は「1日おきの断食が効果的だ。食事を減らすと、基礎代謝量も落ちるので、リバウンドしやすい。断食（ファスティン…

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#健康 #ダイエット #書籍抜粋

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