｢果物と野菜のスムージー｣は最悪の朝食…糖尿病専門医が｢バターたっぷりのチーズオムレツ｣を食べる理由｢フルーツたっぷりの朝食｣は健康リスク大

山田悟北里研究所病院　糖尿病センター長

健康で過ごすためには、どのような食生活を心がければいいのか。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟さんは「朝食にフルーツをたくさん食べる人がいるが、じつは果物に含まれる果糖は、他の糖質よりも…

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#健康 #糖質 #書籍抜粋

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