どうすれば時間を効率的に使えるのか。順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは「脳が活性化し、集中力が高まっている時間に創造的な仕事をこなし、パフォーマンスがあがらない時間をルーティンワークにあてるといい…
続きを読むどうすれば時間を効率的に使えるのか。順天堂大学医学部教授の小林弘幸さんは「脳が活性化し、集中力が高まっている時間に創造的な仕事をこなし、パフォーマンスがあがらない時間をルーティンワークにあてるといい…
続きを読む徳川秀忠に仕えていた頃の貴重な日常の記録を再現
「独眼竜」のイメージから程遠い…朝起きたら虎の毛皮の上でタバコを一服から始まる伊達政宗の意外すぎる日常
とりあえず手をつけると「未着手」のプレッシャーが軽くなる
ここで差が開く…やりかけの仕事が山積みなのに新たな仕事が降ってきた時、"デキる人"はどうするか
90歳超の現役医師が「朝昼夜+おやつ」に食べているもの
「ラクをした分、体力は落ちる」週6日勤務の91歳心療内科医が毎日続ける"筋力トレーニング"の中身
日々、プレッシャーで潰されそうな働く大人が観てダーダー泣いている
興収100億超『スラダン』主人公に学ぶ、絶体絶命の場面でメンタルを瞬間強化する"目の使い方"
100歳まで元気に働くための健康法3つ
92歳・世界最高齢の総務部員が、毎日往復2時間かけて"BMW"で通勤するワケ
「裁判官をなぜ男子に限るのか」悔しさと怒りを隠さなかった
朝ドラのモデル三淵嘉子は司法試験に落ちたと思って泣き崩れた…思い込みの激しさを伝える熱血エピソード
70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足
「野菜から食べる」は絶対ダメ…医師・和田秀樹「高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類」【2023編集部セレクション】
あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める
ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える「100%フル回復に必要な意外な活動」
主人公に必要な要素を、すべて持ち合わせている
朝ドラのヒロイン役にこれほどハマった女優はいない…伊藤沙莉の運命を変えた大物女優からのひと言
「効果のあるサプリ」ほど「副作用のリスク」がある
サプリ摂取で「人工透析が必要なレベル」まで腎機能が低下…60歳女性が直前で「シャント手術」を避けられたワケ
居間と寝室にも「2つの共通点」がある
「ゴミ屋敷になる家」は玄関でわかる…老後のひとり暮らしが破綻する人に共通する「玄関のサイン」とは
理想の睡眠時間帯は夜11時半から朝6時半の7時間
中高年の睡眠は「遅寝、遅起き、だらしなく」が大原則…「75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣」
「なぜ子どもに本を読ませたいのか」
子どもがスマホばかり見ていて本を読まない…そう嘆く親に灘中高の国語科教師が返す痛烈質問
「コミック『らーめん再遊記』」
有名ラーメン店なのに、暖簾分け店が続々潰れる理由が明らかに!――『らーめん再遊記』第6集 第47話