｢規則正しい生活｣を頑張るのは逆効果…｢自律神経の乱れ｣をいますぐ一気に整える2つの方法朝から｢ヘロヘロ｣､寝ても｢クタクタ｣が改善する

犬飼奈穂ウォーキングコンサルタント

疲れを解消するにはどうすればいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「自律神経の乱れが体の不良の原因であるケースが多い。規則正しい生活をがんばるよりも、背中をゆるめることを意識してほしい…

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『背中をゆるめると健康になる』（プレジデント社）

著者犬飼奈穂

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#健康 #自律神経 #書籍抜粋

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