｢計画するだけで幸福度が上がる｣年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること "疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う

充実した夏休みを過ごすためのコツはあるのか。産業医の武神健之さんは「働く人は無意識ながらも日々緊張感を持って過ごしている。夏休みにこの緊張感を区切ることができると、秋以降も元気に働ける」という――。