｢ラクをした分､体力は落ちる｣週6日勤務の91歳心療内科医が毎日続ける"筋力トレーニング"の中身 90歳超の現役医師が｢朝昼夜+おやつ｣に食べているもの

藤井英子心療内科医、藤井医院院長

年齢を重ねても健康で元気に働き続けるには、どうすればいいのでしょうか。91歳の心療内科医、藤井英子さんは「健康や体力維持のために特別なことはしていませんが、日々の生活を利用した筋力トレーニングは、長く…

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#健康 #ルーティン #書籍抜粋

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