体重を落としても｢ぽっこりお腹｣は直らない…ダイエットの効果を実感できない人が根本的に誤解していることスリムになるのに｢特別な食事制限｣は必要ない

犬飼奈穂ウォーキングコンサルタント

ぽっこりお腹やお尻のたるみを改善するにはどうすればいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「重力に負けて体の重心はどんどん下がっていく。固くなってしまった背中の筋肉をゆるめて、骨や内臓を…

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『背中をゆるめると健康になる』（プレジデント社）

著者犬飼奈穂

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#健康 #ストレッチ #書籍抜粋

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