これがないと悲惨な老後が待ち受ける…老いと独居の寂しさを乗り越えるためにリストアップしておくべきこと一人カラオケ､映画館､歩くだけでもいい…精神がタフになる日課が必要

和田秀樹精神科医

70代以降、一人身になっても元気に過ごすにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹さんは「落ち込み解決のために、精神的にタフになる日課や、『これをやると元気になる』行動をリストアップしておくことだ」とい…

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#健康 #認知症 #書籍抜粋

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