糖質オフしても太る…中高年に絶望的に不足しているタンパク質を効率的に取れる｢食材ランキング｣｢現役医師が勧めるタンパク源｣3位鶏卵､2位牛肉､1位は…

水野雅登医師

糖質オフは「やせる」「やせない」、どちらが本当なのか。内科医の水野雅登さんは「糖質オフと同時に食事全体を減らしてしまう人がいます。結果として栄養不足に陥って、体がかえって脂肪をため込もうと、極端に太…

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『医師が教える40代からの神ダイエット』（プレジデント社）

著者水野雅登

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#健康 #食事 #書籍抜粋

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｢僕なんかいない方が会社のためじゃないか｣と思っていた

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