｢毎朝のパン｣をやめるだけで胃もたれ､イライラが解消…体調不良で悩む人がまずやるべきこと炭水化物依存があなたを｢食の奴隷｣にする

福島正嗣医療法人社団正令会みらい胃・大腸内視鏡クリニック理事長兼院長

朝食にパンを食べる人は多い。10万人の胃腸を診た消化器専門医の福島正嗣・医師は「日本人の約5割が毎朝食べているパンは、じつは消化が悪い。朝食べると血糖値の急上昇や自律神経のバランスが乱れるだけでなく、…

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『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）

著者福島正嗣

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#健康 #糖質制限 #書籍抜粋

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