皮膚が乾燥し､爪はもろくなる…｢女性と若者の食事｣に不足している"ある栄養素" しらす､きのこや卵から摂取できる

池井佑丞産業医

日照時間の少ない冬に、不足しやすい栄養素がある。ビタミンDだ。産業医の池井佑丞さんは「日本のすべての年代において、ビタミンDが不足しているという調査結果がある。日光浴と食事の両方から摂取する必要がある…

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#健康 #食事

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