茂木健一郎｢ストレスコントロールのためのランニングのすすめ｣メンタルが安定､考え方も前向きに

茂木健一郎脳科学者

脳科学者の茂木健一郎さんは毎朝10キロのランニングを習慣にしている。茂木さんは「ランニングは、脳のバランスを取り、記憶や思考を整理し、精神のメンテナンスも行ってくれる。まさに理想の運動といえる」という…

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#健康 #ランニング #書籍抜粋

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