気持ちが落ち込みやすい人に試してほしい｢心が軽くなる7つの質問｣ 5分でできる簡易版｢認知療法｣

笹井恵里子ジャーナリスト

著名人の訃報、新型コロナウイルス感染への恐怖、今後の人生に対する漠然とした不安……今の時期、気持ちの落ち込む人が増えているかもしれない。ただでさえ夏と比べて格段に日照時間の減る秋は、鬱っぽくなりやす…

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#健康 #ストレス

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