筋肉体操の谷本先生が解説｢自宅でできる時短筋トレ｣3選正しい腕立て伏せはこんなにキツい

新型コロナウイルスの感染拡大を受けて、多くのスポーツジムが臨時休業している。NHK「みんなで筋肉体操」で筋トレ指導を担当した谷本道哉氏は、「ジムに行けなくても、自宅でできる道具不要の筋トレがある。手軽…

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#健康 #筋トレ #緊急事態宣言 #体操 #トレーニング #自粛 #書籍抜粋

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