｢テレワークで運動不足｣の人に勧めたい超速効ストレッチ ｢座ったまま｣でもできる

在宅勤務中は身体を動かす機会が少ない。だが、外に出るわけにもいかない。手軽に身体をほぐせる方法はないのか。柔軟美トレーナーとして柔軟クラスを開催している村山巧氏が、デスクワーク中に「座ったままで」で…