「太る」「ニキビができる」という考えは古い！
最後に、意外に良いのが「アーモンドチョコ」。
アーモンドチョコを毎日8粒ずつ8週間食べ続けると、肌のターンオーバー（肌が生まれ変わる期間）が正常化し、肌荒れ状態が良くなったという研究報告がある。チョコを食べると太る、ニキビができる、という考えは古い！
生活習慣病予防にはカカオ含有量の高いピュアなチョコ、美肌目的では、良質なアーモンドチョコをコツコツ食べてもいいかもしれない。
チョコレートを食べても太りにくい｢魔法の時間｣をご存知か ｢午後2～4時｣は脂肪になりにくい
PRESIDENT Online
2020/02/14 18:00
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ジャーナリスト1978年生まれ。本名・梨本恵里子「サンデー毎日」記者を経て、2018年よりフリーランスに。著書に『救急車が来なくなる日 医療崩壊と再生への道』（NHK出版新書）、プレジデントオンラインでの人気連載「こんな家に住んでいると人は死にます」に加筆した『潜入・ゴミ屋敷 孤立社会が生む新しい病』（中公新書ラクレ）、『老けない最強食』（文春新書）など。新著に『国民健康保険料が高すぎる！ 保険料を下げる10のこと』（中公新書ラクレ）がある。