人の記憶はあてにならない。なぜ人の脳は、事実を正確に記録しないのか。神戸大学大学院の増本康平准教授は「経験したことの詳細まで長期間、記憶できる超記憶力を持つ人もいる。だがそういう人は、記憶を忘れられ…
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続きを読む老後に確実に訪れる3つの身体変化に備えよ
こうすれば前頭葉がヨボヨボになりにくい…和田秀樹「長寿県であたりまえに行われる老化速度を緩める行動」
極端な炭水化物制限は死亡率を上げる
血糖値を下げるには3度の食事よりこれが大事…糖尿病専門医が真っ先に見直しを命じる食べ物と飲み物の種類
日本人男性の19.7%、女性の10.8%が罹患している
眼球内部が出血し、突然目が見えなくなった…40代患者を"失明の危機"に陥れた意外な「生活習慣病」の名前
座る時間が長い人は立ったり、体の姿勢を変えたりしてこまめに動くといい
だから放っておけば完治する…日本人の8割以上を苦しめる「腰痛」が起こったときの意外すぎる治し方
1日の歩数と血圧の関係
軽くパンパンと叩くだけでいい…高血圧専門医が解説「刺激を与えるだけで血圧を下げられる体の部位」とは
678人のシスターを対象にした「ナン・スタディ」が明らかにしたこと
認知症から「逃げおおせた人」はこの能力が高かった…晩年をイキイキ過ごして天寿を全うする人の共通点
誰にとっても"健康食材"というワケではない
お米でもパンでもない「朝食のお供」に意外なリスク…医師が警告「血糖値を上げないのに糖尿病を招く」食材の名前
朝:昼:夜の食事量は3:2:1がいい
「ごはん抜き生活」は逆に糖尿病リスク大…「最初は野菜から」より効果的な血糖値を上げない"食べ方"の大正解
世界で日本だけが信じる「コレステロール=害悪」説
がんや早死にのリスクを高めるだけ…和田秀樹が「女性は絶対に飲んではいけない」と話す危険な薬の名前【2024下半期BEST5】
編集者が選ぶ今週の3本
清潔感がない人が手入れを怠っている体の部位・認知症から「逃げおおせた人」の共通点・「血糖値を上げないのに糖尿病を招く」食材
脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何か
これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材
40歳以上は年1回、がん検診を受けたほうがいい理由
日本人の大腸がん死亡率は世界トップ…研究で判明した大腸がんリスクを「上げる食材」と「下げる食材」【2024下半期BEST5】
座る時間が長い人は立ったり、体の姿勢を変えたりしてこまめに動くといい
だから放っておけば完治する…日本人の8割以上を苦しめる「腰痛」が起こったときの意外すぎる治し方
頑固な便秘や腰痛、猫背も改善された
50代以降は「腟ケア」を積極的にすべき…激痛に悶え泣きながら指を入れ続けた60歳女性に見つかった病気の名前