「とんかつ定食お米抜き」でやせない理由揚げ物の衣も付け合わせも“糖質”

西脇俊二精神科医

ダイエットの新しい常識として知られるようになった「糖質制限」。だが、間違った情報をもとに実践し、失敗しているケースも多い。糖質制限により3カ月で17キロの減量に成功したハタイクリニックの西脇俊二院長は…

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『ハードワークでも疲れないカラダを作る！糖質制限2.0』（KADOKAWA）

著者西脇俊二

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#健康 #食事 #糖質 #書籍抜粋

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