「よく噛むと摂食中枢を刺激」腹が減ったら昆布を噛め

噛む行為は、摂食中枢にはたらきかけ、満腹感を誘発する。減量中、昆布を長さ5cm、幅5mmくらいに切り、「おやつ」にすることがある。