「医師の意見」はエビデンスにならない

ただし、エビデンスの有無は確認したほうがいいです。健康本の中には、「それ、医師のあなたがいいと思っているだけですよね？」という眉唾な本もたくさんあります。それを見極めなければなりません。

エビデンスには4つほどのレベルがあります。