｢はぁ? 私のほうが大変よ｣｢いや､俺もけっこうやってる｣…家事の自分の貢献度を過大評価する夫婦の共通点｢悪いんだけど｣｢時間あったら｣と言ってはダメ…円満に依頼するフレーズ5

パートナーに不満を感じたら、認知バイアスを疑ってみる

みなさんの家庭では、家事をどのように分担していますか。炊事や洗濯に買い物、掃除に育児、家計管理、二世帯住宅の場合は介護なども入ってくるかもしれません。こうした数多くの仕事を、夫婦でうまく分担していく必要があります。

私はカウンセラーとして夫婦間のカウンセリング（カップル・カウンセリング）を行っているのですが、「自分はかなり家事を負担している」という不満を抱えている人は少なくありません。しかし、家事の分担割合を客観的に見ると、パートナーも家事をしっかり担当している……ということも多々あります。往々にして、人は自分の貢献度や働きを過大評価しがちな生き物なのです。