朝と夜で脳は変わる

高血圧症の治療で1日の血圧の変動に合わせて降圧薬を服用する時間を決めるなど、生体リズムを取り入れた時間医学という研究分野がある。昼と夜では異なる生体のリズム。「物理的には同じ1分でも、朝の1分と夜の1分では違うのです」と本郷赤門前クリニック院長 吉田たかよし氏。

論理的思考や自我をつかさどる前頭前野が優れている時間帯は朝なので「論理的な能力が要求される仕事については、朝にやったほうがいいことは確か」（吉田院長）。

「統計的に見ると計算問題をやらせると若い人は夕方のほうが成績はよく、年寄りは午前中のほうが成績がいい傾向があるので、年寄りの多い会社の役員会は朝がいいかもしれない（笑）」（諏訪東京理科大学教授 篠原菊紀氏）