｢夜中に何度もトイレで起きてしまう｣はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ 夕方になると｢足がむくむ｣人は要注意

1981年、熊本大学医学部卒業。1987年、同大学院医学研究科修了。熊本大学医学部泌尿器科准教授、国立長寿医療研究センター手術・集中治療部長などを経て、2017年より国立長寿医療研究センター副院長、泌尿器外科部長に就任。2021年より現職。「夜間頻尿診療ガイドライン［第2版］」の作成委員長を務めた。日本泌尿器科学会専門医・指導医。排尿機能専門医。

1967年生まれ。新潟大学法学部卒業。編集プロダクション勤務を経て、93年に独立。医療・健康、マンガ・文芸の分野を中心に「日経Gooday」「NIKKEI プラス1」「好書好日」などに執筆。著書に『男こそアンチエイジング』（日経BP）、『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』（同・共著）、『「週刊少年マガジン」はどのようにマンガの歴史を築き上げてきたのか？ 1959―2009』（星海社新書）がある。