連載『科学的に証明された 自律神経を整える習慣』

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  ランニングでは副交感神経がむしろ下がる…自律神経の名医が｢1日30分で充分｣と勧める夕食後の日課

  小林 弘幸
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  ｢週7回｣と｢週0～2回｣では要介護リスクが3割も違う…自律神経の名医が太鼓判を押す｢最強の長生き習慣｣

  小林 弘幸
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  モーツァルトよりレッド･ツェッペリンが効果的…専門家が断言する｢自律神経が整う音楽｣の意外な共通点

  小林 弘幸
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  4種の材料を混ぜて冷凍しておくだけ…医師が｢長生きしたいなら飲んで｣と断言する“最強のみそ汁”の中身

  小林 弘幸
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  "ヨーグルトだけ"より効果的…日本初の"便秘外来"で医師が教えている｢うんちを出す3つのアドバイス｣

  小林 弘幸
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  まずは1週間､朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでいい…自律神経の専門家が断言｢体の不調を整える習慣｣

  小林 弘幸
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  沖縄でも北海道でもない…自律神経の専門家が｢日本でいちばん元気に過ごせる｣と断言する意外な地域

  小林 弘幸