画像 | 60代から睡眠は6時間で十分…医師が｢必要以上に眠ろうとすると､かえって健康を害する｣と説く理由睡眠とはそもそも｢必要悪｣だと捉え直す | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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60代から睡眠は6時間で十分…医師が｢必要以上に眠ろうとすると､かえって健康を害する｣と説く理由

出典＝『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

出典＝『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

出典＝『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

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出典＝『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

栗山健一『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』（河出書房新社）

出典＝『60歳からの新しい睡眠習慣「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

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