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睡眠効果が20%も低下! エアコンのタイマー設定があなたの熟睡を妨げる
笹井 恵里子
(ささい・えりこ)
ノンフィクション作家、ジャーナリスト。「サンデー毎日」記者を経てフリーに。著書に『
老けない最強食
』(文春新書)、『
国民健康保険料が高すぎる!保険料を下げる10のこと
』(中公新書ラクレ)などがある。
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