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1日30秒､壁の前で動くだけ…インナーマッスルを鍛え､美姿勢を生むと医師が勧める"エクササイズの中身"
出所＝『美容ドクターが教える 一生使えるきれいのToDoリスト』
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長尾沙也加『美容ドクターが教える 一生使えるきれいのToDoリスト』（KADOKAWA）
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