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ウォーキングより手軽で効果的…脳、筋肉、骨を同時に鍛える"室内でできる1セット2分の動作"
※写真はイメージです
※写真はイメージです
加藤俊徳『80代でも若返る脳』(新星出版社)
出典=加藤俊徳『
80代でも若返る脳
』(新星出版社)
出典=加藤俊徳『
80代でも若返る脳
』(新星出版社)
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