健康に過ごすためには、どんな食生活を送ればいいのか。医師の満尾正さんは「高血糖状態が続くと、糖尿病や脳梗塞のリスクが高まる。ハーバード大学の研究によると、炭水化物からの総エネルギー摂取が50～55％の群…
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続きを読む摂取量の目安は｢毎食手のひら1枚分｣
｢マラソンが趣味｣なのに心筋梗塞で命の危機…｢悪玉アミノ酸｣に侵された40代男性が毎日食べていたもの
仕事がデキる人は血糖値を最も気にしている
日本人の80%はこの栄養素が不足している…医師が｢メンタルに効く｣と勧めるスーパーにある"食材の名前"
食事から得るべきなのは栄養だけではない
｢完全栄養食｣を毎日食べ続けるとどうなるのか…管理栄養士が教える｢完全栄養食｣の意外な落とし穴
"セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ
毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材
生活習慣病を防ぐには｢糖質制限+脂質｣が効果的
1日1回､サラダや卵にかけて食べるだけ…血糖値の上昇を劇的に抑える｢ちょい足し調味料｣の名前
密室芸人だったタモリが第1回放送で担った重要な役割
だから｢感動の押し売り｣と批判されてしまう…46年前の第1回｢24時間テレビ｣にあって現在の放送にないもの
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41歳で再婚して｢崖っぷちの心に余裕が出た｣…朝ドラのモデル三淵嘉子と裁判官の夫は最後までラブラブだった
元Twitterジャパン社長｢ビルの賃料も掃除費用も未払いに｣
｢24時間以内に会社に残るか決めてくれ｣Twitter社を"破壊"したイーロン･マスクが真っ先にリストラした部署
三淵嘉子は退官後に核兵器禁止の署名活動をしていた
朝ドラのモデル三淵嘉子らが出した原爆裁判の判決文がすごい…｢忘れられていた歴史的裁判｣が描かれた意味
"平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由
｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方
｢コミック『らーめん再遊記』｣
ブームの後も客が離れない背脂系ラーメン店の共通項とは――『らーめん再遊記』第4集 第34話
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｢睡眠ホルモン｣は食事によってつくられる
市販の睡眠薬よりも効果的…専門医が｢ぐっすり眠れるようになる｣と断言する"100円で買える最強食材"
｢コミック『らーめん再遊記』｣
ライバル店にスタッフを全員引き抜かれた⁉️返して欲しければ○○しろと強要され『らーめん再遊記』第33話