｢タンパク質をとるのにこれに勝るものはない｣医師･和田秀樹が高齢者に強く勧める食材の種類【2024上半期BEST5】ほうっておけば筋肉がどんどん落ちていく

和田秀樹精神科医

いつまでも若々しく元気でいるにはどうすればいいか。医師の和田秀樹さんは「高齢になると筋肉がどんどん落ちていく。そんなときに筋肉や臓器、骨格などの材料となるたんぱく質の摂取量が減ると、衰えはより一層進…

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#健康 #書籍抜粋 #再配信

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