共働き世帯にとっては、子どもの夏休みは普段より負担が大きな40日間となる。宿題、昼ご飯、昼間子どもが家にいる状態に、どう対処するか。6人の子どもを育てるFPの橋本絵美さんは「夏休みを快適に過ごすには、最…
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【夏休み】お金を使わないのに、時間をつぶせる! 子どもの楽しい遊びアイデア5選
親は共働きが主流、子どもの夏休みは約2カ月間
「3人に1人の子ども」は夏休みの旅行ができない…フランスが全力で取り組む「バカンス支援」のすごい充実度
"疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う
「計画するだけで幸福度が上がる」年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること
テレビをつける前に宿題をやり始めるリビングの仕掛け
夏休みでゲーム・動画漬けのダラダラっ子が激変…親が大きな画面で一緒に見ると「短時間で済む」驚きの仕組み
いつまで「雲隠れ」している!
甘えるな安倍晋三! 対コロナ戦争中に指揮官が健康不安…もう国民は限界です
睡眠時間にこだわると、かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない
「最低7時間睡眠が理想」は大ウソである…医師「自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法」
食べすぎよりも"食べなさすぎ"に要注意
60代以降は酒・ラーメンを我慢しなくていい…そんな医師・和田秀樹が「これだけは絶対やめて」と語る意外な習慣
YouTube動画のストレッチだけでは意味がない
マッサージでも疲れがとれない人は「揉む場所」が違う…シャキッとしている中高年が「20秒間」やっていること
「虎に翼」→「おむすび」のギャップが評価にダイレクトに出た
朝ドラ史上まれにみる「第1週で脱落」現象…橋本環奈の「おむすび」が「これから面白くなる気がしない」辛辣理由
見舞客が途絶えない高齢者がいちばん大切にしていたこと
どんな"勝ち組"でも威張れるのは65歳まで…和田秀樹が高齢者専門の病院で見た「孤独な老後を送る人」の特徴
「6秒1セット」でゆっくり上げ下げするだけ
ジムにお金をかけなくてもメキメキ結果が出る…最新研究でわかった「科学的に正しい"神コスパ"筋トレ」とは
23時に寝る人なら20時から22時くらいが1日の中でもっとも寝られない
「翌日早く起きるために早く寝る」は大間違い…かえって不眠につながる"避けるべき"就寝時間帯とは
仕事がデキる人は血糖値を最も気にしている
日本人の80%はこの栄養素が不足している…医師が「メンタルに効く」と勧めるスーパーにある"食材の名前"
「睡眠ホルモン」は食事によってつくられる
市販の睡眠薬よりも効果的…専門医が「ぐっすり眠れるようになる」と断言する"100円で買える最強食材"