職場の飲み会はストレス発散になるが脳は全く休まらない…帰り道～就寝前にしたい脳を休める習慣とは 1日の出来事や今の自分の考えを振り返る一人時間をもつ

茂木健一郎脳科学者

脳をうまく休ませている人は何をしているか。脳科学者の茂木健一郎さんは「職場の飲み会は心身ともにリラックスする機会になるかもしれないが、脳を休めるには一人時間が大切だ。そのため、家に帰るときの夜道の10…

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#メンタル #ストレス #書籍抜粋

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