連載『脳をしっかり休ませる方法』

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  自分の考えを整理する時間こそ､脳を休める時間

  周囲に流されやすい人は今すぐ取り組む価値あり…茂木健一郎｢ブレない自分軸｣が持てる黄金ルーティン

  

  茂木 健一郎

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  2024/03/10 17:00

  #マインドセット #書籍抜粋
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  1日の出来事や今の自分の考えを振り返る一人時間をもつ

  職場の飲み会はストレス発散になるが脳は全く休まらない…帰り道～就寝前にしたい脳を休める習慣とは

  

  茂木 健一郎

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  2024/03/09 17:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  大人になってからストレス耐性を強化する方法

  本気で｢ごっこ遊び｣ができるかを見ればわかる…脳科学者が指摘｢藤井聡太級に脳レベルが高い人｣の共通点

  

  茂木 健一郎

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  2024/03/08 17:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  がむしゃらに走り続けるだけではダメ

  映画脚本家と山小屋に籠り一升瓶を60本､70本と空けていく…小津安二郎が｢名作を生み出した｣驚きの方法

  

  茂木 健一郎

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  2024/03/07 17:00

  #脳科学 #書籍抜粋
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  ｢何もしないでボーっとする｣｢先延ばし｣は悪ではない

  仕事に邁進する人は一流にはなれない…脳科学者が｢隙間時間に仕事を詰め込むな｣と断言する理由

  

  茂木 健一郎

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  2024/03/06 17:00

  #脳科学 #書籍抜粋