セラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣幸せな気分にさせ､不快な感情がわくリスクを減らす

アンデシュ・ハンセン精神科医

つらい不安やうつに対処するにはどうすればよいか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「身体の中から脳が受け取るシグナルはメンタルを左右している。運動はうつを防ぐために出来る1番重要なこ…

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#メンタル #うつ #書籍抜粋

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