｢深夜のラーメン｣に罪悪感をもってはいけない…｢70代でも老けない人｣が実践している食生活の意外な事実｢悪い食生活を習慣化しない｣さえ守れば､神経質に考える必要はない

瀧靖之東北大学教授

健康的な食生活とはどのようなものか。脳科学者の瀧靖之さんは「生活全般において、『絶対に○○してはいけない』ということは、あまり考えないほうがいい。『ダメ』と言われればやりたくなるのが人間であり、その…

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#健康 #食生活 #書籍抜粋

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